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Mental Health Coaching Berlin – Psychisches Wohlbefinden gezielt stärken

Mein Ansatz

Psychische Gesundheit ist der wesentliche Baustein eines gelingenden Lebens.

Im Mental Health Coaching bei Berlin geht es um die Stärkung mentaler Gesundheit im Sinne einer belastbaren, psychischen Stabilität auch in herausfordernden Phasen des Lebens. Gerade in stressigen Situationen kann es mitunter anspruchsvoll sein, die Balance zu halten. Krisen, Konflikte, veränderte Arbeits- oder Lebenssituationen erfordern oft ein gutes Maß der Abgrenzung aber auch des Einlassens. Wer da in seiner Mitte verankert ist, in Einklang mit seinen Werten und Stärken lebt, hat gute Voraussetzungen, diesen Phasen mit der nötigen Gelassenheit zu begegnen.

Ganzheitliches Wohlbefinden braucht ein gutes Selbstkonzept. Zu wissen, was man benötigt, um gesund, erfüllt und glücklich leben zu können, ist die Voraussetzung mentaler Gesundheit und so individuell wie jeder Klient. Sind meine Rahmenbedingungen die richtigen für mich? Sind meine Beziehungen nährend? Was hindert mich vielleicht daran, mein Leben nach meinen Wünschen und Bedürfnissen auszurichten? Was für Bedürfnisse habe ich überhaupt?
Welche meiner Überzeugungen lebe ich aktiv? Welcher Lebensstil passt wirklich zu meiner Persönlichkeit? Wo und wie kann ich meine Potenziale entfalten?

Ein wesentliches Ziel des Mental Health Coachings ist es, den Klienten in einen guten Kontakt zu sich selbst zu bringen, damit er sein Leben selbstwirksam gestalten kann – innen und außen. Als Mental Health Coach für Berlin und Umgebung unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg mit hochwirksamen und professionellen Coaching-Methoden.

Unser Coaching

Mental Health Coaching für Berlin und Umgebung – der Schlüssel zur Resilienz.

Resilienz hilft uns dabei, Krisen und herausfordernde Situationen in unserem Leben zu meistern und im besten Fall gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Diese Form der psychischen Widerstandskraft ist veränderbar. In Stressphasen haben wir allerdings oft keinen Zugang zu unseren Krisenkompetenzen und Ressourcen. In solchen Situationen kann es passieren, dass wir einen verzerrten Blick auf uns und andere haben und in eine mentale Schieflage geraten.
Mit den Methoden des Mental Health Coachings bei Berlin finden die Klienten in eine ausbalancierte Haltung, stärken ihre Selbstwirksamkeit und entwickeln nachhaltig eine bessere Lebensqualität auf allen Ebenen.

Eine gezielte Stärkung der mentalen Gesundheit kann der Entstehung stressbedingter Krankheiten wie z.B. Burnout oder Depressionen vorbeugen.

Mental Health Coaching Berlin: Professionelles Coaching trifft Medizin

Der in meinem Mental Health Coaching bei Berlin praktizierte Ansatz zur Verbesserung und Erhaltung der psychischen Gesundheit hat in dieser Form in Deutschland Pioniercharakter. Er wurde von INHESA, dem Institut für Health & Selfcare, entwickelt und verbindet klassische Coaching-Tools mit neusten medizinischen Erkenntnissen. Mit dieser Methode lässt sich die psychische Gesundheit von Klienten höchst wirksam präventiv stärken. Auch nach stressbedingten Folgeerkrankungen wie Burnout oder Depressionen kann ein Mental Health Coach Klienten optimal unterstützen. Mental Health Coaching ersetzt jedoch keine Therapie.

Mental Health Coaching bei Berlin oder online

Bei einem kostenfreien und telefonischen Vorgespräch können wir uns zunächst unverbindlich kennenlernen und Ihr Anliegen kurz besprechen. Das Mental Health Coaching nahe Berlin findet dann in meinen Räumlichkeiten am Jungfernsee in Potsdam oder auch online statt. So haben Sie größte Flexibilität, sind ortsunabhängig und können auch von unterwegs an Ihren Themen weiterarbeiten. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Häufig gestellte Fragen

Welche Ziele verfolgt Mental Health Coaching bei Berlin?

Mental Health Coaching ist in Deutschland noch Pioniergebiet. Es vereint wissenschaftlich fundierte, professionelle und praxiserprobte Coachingmethoden mit neusten Erkenntnissen aus Medizin und Neurowissenschaft. Im Wesentlichen geht es hierbei um die Stärkung der mentalen Gesundheit, zur Prävention stressbedingter Erkrankungen wie z.B. Burnout und Depressionen. Psychisches Wohlbefinden ist die Basis eines erfüllten, glücklichen und gesunden Lebens.

Wie viele Sitzungen braucht das Mental Health Coaching bei Berlin?

Die Anzahl der Sitzungen variieren und sind u.a. abhängig vom Anliegen des Klienten. Manchmal reichen schon ein, zwei Coaching-Sessions aus, um gute Strategien für zielführende Veränderungen im Sinne einer verbesserten Lebensqualität zu entwickeln. Manchmal braucht es aber auch ein wenig länger, je nach Komplexität des Themas. Mental Health Coaching empfiehlt sich auch als längerfristige Unterstützung, besonders in herausfordernden Lebenssituationen.

Wann ist ein Mental Health Coaching bei Berlin sinnvoll?

Mental Health Coaching nahe Berlin versteht sich in erster Linie als präventive Unterstützung der psychischen Gesundheit und wird immer individuell auf die Bedürfnisse und das Anliegen des Klienten zugeschnitten. Es ist eine höchst individuelle Begleitung für Menschen in herausfordernden Situationen und Lebensphasen. Mental Health Coaching eignet sich aber auch als unterstützende Maßnahme für Menschen, die ihre Resilienz stärken und steigern sowie ihre Lebensqualität verbessern wollen.